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Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.
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Mein Journal für ein achtsames Leben, Anna Black
- Język
- Rok wydania
- 2020
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Mein Journal für ein achtsames Leben
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Anna Black
- Wydawca
- DK
- Rok wydania
- 2020
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 3831040001
- ISBN13
- 9783831040001
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Ocena
- 5 z 5
- Opis
- Das perfekte Journal für die eigene Reise zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Erfüllung.Was ist Achtsamkeit, wie wirkt sie - und wie geht das überhaupt? Anna Black zeigt, wie man sich und die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Körper und die Umwelt besser wahrnehmen kann - durch Meditation, Visualisierung, Beobachtung und mehr. Reflektieren ist dabei ein wichtiges Mittel - halten Sie Ihre Beobachtungen auf den Einschreibeseiten fest.Einfache Challenges, wie Digital Detox oder "5-Tage-5-Sinne", helfen, das Erlernte umzusetzen und die Kenntnisse zu vertiefen.