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Questa guida alla meditazione per tutti i livelli presenta una semplice pratica di 10 minuti per ridurre l'ansia e promuovere il benessere. Basandosi sui suoi 20 anni di esperienza come terapeuta clinico, l'autore Owen O'Kane offre una combinazione unica di tecniche terapeutiche e di mindfulness per gestire lo stress, migliorare la chiarezza mentale e porre fine a schemi di pensiero non utili. Include istruzioni passo-passo per ogni minuto della pratica e esercizi facili da seguire per sviluppare una routine quotidiana di meditazione. Un manuale motivante per trovare pace, chiarezza e gioia, in qualsiasi momento e ovunque.
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La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta, Owen O. Kane
- Język
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta
- Język
- włoski
- Autorzy
- Owen O. Kane
- Wydawca
- Giunti
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 8809880242
- ISBN13
- 9788809880245
- Seria
- Tagi
- Ocena
- 3,4 z 5
- Opis
- Questa guida alla meditazione per tutti i livelli presenta una semplice pratica di 10 minuti per ridurre l'ansia e promuovere il benessere. Basandosi sui suoi 20 anni di esperienza come terapeuta clinico, l'autore Owen O'Kane offre una combinazione unica di tecniche terapeutiche e di mindfulness per gestire lo stress, migliorare la chiarezza mentale e porre fine a schemi di pensiero non utili. Include istruzioni passo-passo per ogni minuto della pratica e esercizi facili da seguire per sviluppare una routine quotidiana di meditazione. Un manuale motivante per trovare pace, chiarezza e gioia, in qualsiasi momento e ovunque.