Smartlife - Vita, cura di sé, cibo per vivere a lungo e più sani

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SmartLife è un manuale dedicato alla cura di sé, fondamentale per migliorare la qualità della vita e aumentarne la longevità. La ricerca dimostra che prendersi cura di sé porta a una vita più sana. Non esiste un unico modo per iniziare, ma una serie di atteggiamenti e pratiche che possono ridurre i fattori di rischio per la salute e favorire il benessere. Questo testo, agile e basato su fonti autorevoli, offre un approccio integrato che abbraccia dieta, cura del corpo ed estetica, oltre a prevenzione delle malattie e dell'inquinamento domestico. Propone consigli pratici su alimentazione, attività fisica e indicazioni per esami diagnostici, risultando così una guida indispensabile per il benessere di tutta la famiglia. Per ogni copia venduta, 1 euro sarà devoluto alla Fondazione IEO • CCM per supportare la ricerca scientifica. I temi trattati includono Cibo & Cibi, Vivere Smart, con sezioni su Istruzioni per l’uso, Cucinare, Muoversi, L’intestino (in)felice, Cura di sé e Casa dolce casa, oltre alla Prevenzione. Vera Paggi, giornalista RAI con esperienza in alimentazione e salute, ha collaborato con diverse testate e ha curato una rubrica settimanale di informazione ai consumatori per Rainews24.