Więcej o książce
Svi se ponekad brinemo o stvarima, ali neki od nas jednostavno ne mogu prestati očekivati najgore, čak i kada su ta očekivanja vrlo malo vjerojatna. Ovo stanje, kronična briga, samo po sebi je ometajuće i može dovesti do drugih, ozbiljnijih problema s tjeskobom. Ova mala knjiga nudi nekoliko jednostavnih i učinkovitih tehnika za trajno oslobađanje od brige. Oslanjajući se na snažne psihoterapijske tehnike, 10 jednostavnih rješenja za brigu je sažet izvor kognitivno-bihevioralnih tehnika za kontrolu brige i smanjenje stresa. Vježbe uključuju samoprocjene, motivacijske alate, trening opuštanja i kognitivnu restrukturaciju. Nakon identificiranja i promjene negativnih misli koje rezultiraju brigom, naučit ćete zamijeniti ponašanja brige s drugim, pozitivnijim i konstruktivnijim aktivnostima.
Zakup książki
Oslobodite se brige i tjeskobe, Kevin L. Gyoerkoe, Ivan Belačić, Pamela S. Wiegartz
- Język
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- (twarda)
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Oslobodite se brige i tjeskobe
- Język
- chorwacki
- Wydawca
- Mozaik knjiga
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 208
- ISBN10
- 9531409706
- ISBN13
- 9789531409704
- Seria
- Ocena
- 4 z 5
- Opis
- Svi se ponekad brinemo o stvarima, ali neki od nas jednostavno ne mogu prestati očekivati najgore, čak i kada su ta očekivanja vrlo malo vjerojatna. Ovo stanje, kronična briga, samo po sebi je ometajuće i može dovesti do drugih, ozbiljnijih problema s tjeskobom. Ova mala knjiga nudi nekoliko jednostavnih i učinkovitih tehnika za trajno oslobađanje od brige. Oslanjajući se na snažne psihoterapijske tehnike, 10 jednostavnih rješenja za brigu je sažet izvor kognitivno-bihevioralnih tehnika za kontrolu brige i smanjenje stresa. Vježbe uključuju samoprocjene, motivacijske alate, trening opuštanja i kognitivnu restrukturaciju. Nakon identificiranja i promjene negativnih misli koje rezultiraju brigom, naučit ćete zamijeniti ponašanja brige s drugim, pozitivnijim i konstruktivnijim aktivnostima.