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Möchtest du deine körperliche Fitness auf das nächste Level bringen und effektiv Fett verbrennen? Hol dir den ultimativen Ratgeber für dein „Tabata“-Training! Vielleicht hast du bereits verschiedene Methoden ausprobiert, aber die gewünschten Ergebnisse blieben aus. Tabata ist eine hochintensive Intervalltrainingstechnik, die für ihre hervorragenden Resultate bekannt ist und eine effektive Kombination aus Cardio- und Krafttraining bietet. In diesem Buch erfährst du alles über Tabata: Was es ist, für wen es geeignet ist und welche Voraussetzungen nötig sind. Du erhältst 20 bebilderte Übungen für ein effizientes Training mit dem eigenen Körpergewicht, die Vorteile von Tabata- und HIIT-Training, Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sowie effektive Trainingstipps und praxiserprobte Atemtechniken. Zusätzlich gibt es BONUS-Trainingspläne für 14 und 30 Tage sowie Ernährungspläne für schnelle Erfolge. Dieses Buch wird deine Trainingsabläufe revolutionieren! Verschwende keine Zeit und bring deine Körperfitness auf ein neues Level. Trainiere wie Olympiasieger und erziele deine Ergebnisse in kürzester Zeit! Klicke auf „jetzt kaufen“ und sichere dir dein Exemplar zum Sonderpreis!
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Tabata, Samira Eger, Marc Netzer
- Język
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Tabata
- Podtytuł
- Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Samira Eger, Marc Netzer
- Wydawca
- Independently published
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 136
- ISBN10
- 1097325695
- ISBN13
- 9781097325696
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport, Fitness
- Opis
- Möchtest du deine körperliche Fitness auf das nächste Level bringen und effektiv Fett verbrennen? Hol dir den ultimativen Ratgeber für dein „Tabata“-Training! Vielleicht hast du bereits verschiedene Methoden ausprobiert, aber die gewünschten Ergebnisse blieben aus. Tabata ist eine hochintensive Intervalltrainingstechnik, die für ihre hervorragenden Resultate bekannt ist und eine effektive Kombination aus Cardio- und Krafttraining bietet. In diesem Buch erfährst du alles über Tabata: Was es ist, für wen es geeignet ist und welche Voraussetzungen nötig sind. Du erhältst 20 bebilderte Übungen für ein effizientes Training mit dem eigenen Körpergewicht, die Vorteile von Tabata- und HIIT-Training, Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sowie effektive Trainingstipps und praxiserprobte Atemtechniken. Zusätzlich gibt es BONUS-Trainingspläne für 14 und 30 Tage sowie Ernährungspläne für schnelle Erfolge. Dieses Buch wird deine Trainingsabläufe revolutionieren! Verschwende keine Zeit und bring deine Körperfitness auf ein neues Level. Trainiere wie Olympiasieger und erziele deine Ergebnisse in kürzester Zeit! Klicke auf „jetzt kaufen“ und sichere dir dein Exemplar zum Sonderpreis!