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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Język
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Język
- francuski
- Autorzy
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Wydawca
- Leduc
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Seria
- Kategorie
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.