La nouvelle chrononutrition

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Gériatre et nutritionniste, le docteur Alain Delabos a développé il y a plus de 30 ans une méthode innovante, la Chrononutrition, qui rééquilibre les prises alimentaires selon les biorythmes individuels. Cette approche, qui n'est pas un régime, a permis à plus d'un million de personnes de retrouver une silhouette et un poids idéaux sans privation. Après avoir publié La Nouvelle chrononutrition illustrée, le docteur Delabos propose un nouvel outil pour suivre la chrononutrition selon son morphotype. Ce carnet de bord personnalisé commence par la prise de mesures pour déterminer votre morphotype parmi les 12 types : Sablier, Schwarzy, Don Camillo, Rubens, Tronc d'arbre, Monastique, Maya, Chéops, Athlétique, Galilée, Ascétique et Cachectique (ce dernier nécessitant un suivi médical). Ensuite, le docteur Delabos vous guide pas à pas, en précisant les erreurs à éviter, les bonnes habitudes à adopter et le programme à suivre, adapté selon le sexe, la taille et l'activité. Il propose également des menus et des recettes pour vous faire plaisir. En remplissant votre carnet, vous pourrez observer des améliorations semaine après semaine.