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Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu erhalten Sie Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel.
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Gymnastik für Senioren, Gabriele Dreher Edelmann
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (spiralna)
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- Tytuł
- Gymnastik für Senioren
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Gabriele Dreher Edelmann
- Wydawca
- Elsevier
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- spiralna
- Liczba stron
- 110
- ISBN10
- 3437452444
- ISBN13
- 9783437452444
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Poradniki, Tematyka medyczna, Fitness, Ćwiczenia, Starość, Ból, Seniorzy, Fizjoterapia, Gimnastyka, Dla seniorów, Zawroty głowy
- Opis
- Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu erhalten Sie Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel.