Powerpilates

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Träumen Sie von schlanken Beinen, flachem Bauch und knackigem Po? Mit dem Powerpilates-Programm kommen Sie diesem Ziel näher. Die Übungen zielen durch ihre Intensität auf die Tiefenmuskulatur ab und machen zudem Spaß! Das gelenkschonende Training ist für jeden Körpertyp geeignet. Drei Einheiten pro Woche, jeweils nicht länger als 30 Minuten, genügen, um schnell erste Erfolge zu sehen. Drei Programme in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ermöglichen es Einsteigern, Fortgeschrittenen und Könnern, sofort zu starten. Effektiv und mit Freude trainieren – über 40 bewährte Pilates-Übungen werden detailliert und Schritt für Schritt beschrieben. Anschauliche Anleitungen helfen Ihnen, die Übungen korrekt auszuführen. Jessica Mentrup, M.A. in Sprachwissenschaften, ist Personal Trainerin, Autorin und TV-Moderatorin. Sie studierte Romanistik, Sportwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre in Hamburg. Schon während ihres Studiums war sie als Instructorin, Performerin und Fotomodel tätig. Nach ihrem Examen moderierte sie ein TV-Wellness-Magazin und arbeitete als Redakteurin eines Boulevard- und Lifestyle-Magazins. Mit dreieinhalb Jahren begann sie mit Ballett und tanzte über 16 Jahre lang. Ihre Expertise in Ballett, Yoga, Pilates und gesundheitsorientiertem Bewegungstraining basiert auf jahrzehntelanger Erfahrung in der physiotherapeutischen Praxis ihres Vaters. Als Buchautorin und Personal Trainerin berät sie ihre Kunden in Körper