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Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.
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Fit at Home, Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
- Język
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Fit at Home
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
- Wydawca
- Bruckmann
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 141
- ISBN10
- 3765482668
- ISBN13
- 9783765482663
- Seria
- Opis
- Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor – viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.