Deportes DK: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

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Ingrid S. Clay

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Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta . Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física , la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso . Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección : -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

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Deportes DK: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Ingrid S. Clay

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Rok wydania: 2023
Oprawa: (miękka)

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Tytuł: Deportes DK: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Podtytuł: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Język: hiszpański
Autorzy: Ingrid S. Clay
Wydawca: DK
Rok wydania: 2023
Oprawa: miękka
Liczba stron: 224
ISBN10: 0241619874
ISBN13: 9780241619872
Seria
Kategorie: Literatura naukowa Samopomoc Zdrowy styl życia
Literatura naukowa Medycyna Zdrowy styl życia
Tagi: Sport, Fitness, Szkolenie, Bieganie, Aerobik
Ocena: 5 z 5
Opis: Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta . Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física , la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso . Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección : -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza