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Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
Zakup książki
Schmerzen lindern durch Yoga, Kelly McGonigal
- Język
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Schmerzen lindern durch Yoga
- Podtytuł
- Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Kelly McGonigal
- Wydawca
- Junfermann
- Rok wydania
- 2012
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 205
- ISBN10
- 3873877686
- ISBN13
- 9783873877689
- Seria
- Opis
- Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.