Versla het 'monster' - Chronische slapeloosheid

Więcej o książce

Vind je natuurlijke slaapvermogen eindelijk terug.Werpen slaapproblemen een schaduw op jouw leven? Staan jouw nachten in het teken van de angst om wakker te liggen en ben je overdag vooral bezig om weer een dramatische nacht te voorkomen? Heb jij je doelen, plannen en ambities - onbewust - naar beneden bijgesteld en verdwijnt je eigen identiteit langzaam naar de achtergrond? Is slapen - wat in essentie pure ontspanning is - voor jou ook gaan aanvoelen als een prestatie? Als een uitdaging? Als een puzzel die je moet op zien te lossen, maar waar je de juiste stukjes maar niet van weet te vinden?Als je een of meer vragen met een 'ja' hebt beantwoord, wil ik je op het hart drukken: bevrijd jezelf van de last die je onbewust hebt meegesleept. Het is de hoogste tijd om je angsten los te laten en het fundament onder je slaapproblemen te laten verkruimelen. Het is de enige manier om je slaap en je leven terug te vinden. Dit unieke boek gaat je aan de hand van vijf essentiële strategieën helpen om het monster te verslaan, je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden en de touwtjes van je leven zelf weer in handen te nemen.