Koordinationstraining

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Bewegungsfähigkeiten, die nicht regelmäßig ausgeführt werden, gehen im Laufe der Jahre verloren, was zu einer Einschränkung der Bewegungsmöglichkeiten führt. Diese Entwicklung betrifft zunehmend nicht nur ältere Menschen, sondern auch Kinder. Durch gezieltes Üben koordinativer Fähigkeiten kann dem entgegengewirkt werden. Das Koordinationstraining umfasst 15 Einheiten für Einzelpersonen und 3 für Gruppen, die grundlegende Fähigkeiten wie Differenzierungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit, Kopplungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit abdecken. Unter dem Motto „Vital bleiben - ein Leben lang“ wird verdeutlicht, dass regelmäßiges Training die Ausführung alltäglicher Aufgaben erleichtert. Wer täglich etwa 20 Minuten investiert, kann eine spürbare Verbesserung seiner Lebensqualität erwarten. Jede Übung wird sowohl textlich als auch bildlich vorgestellt, was die Nachvollziehbarkeit erleichtert. Um Überforderung zu vermeiden, enthält eine Trainingseinheit meist acht verschiedene Übungselemente. Alle Einheiten können in der eigenen Umgebung, mit alltäglichen Gegenständen, umgesetzt werden. Das Angebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihren Alltag effizienter bewältigen und durch beständiges Üben ihre Bewegungssicherheit gewinnen und erhalten möchten.