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Die Kraft liegt im Augenblick
Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Autorzy
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Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
Zakup książki
Die Kraft liegt im Augenblick, Anne Katrin Külz
- Język
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 16,09 zł
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- Tytuł
- Die Kraft liegt im Augenblick
- Podtytuł
- Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Anne Katrin Külz
- Wydawca
- Herder
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 159
- ISBN10
- 3451613360
- ISBN13
- 9783451613364
- Seria
- Kategorie
- Opis
- Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.