Spektrum Kompakt 3/2026 - Fitness

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Liebe Lesende, als ich gestern Abend vom Yoga nach Hause kam, musste ich an einen unserer Artikel denken: »Heilsame Botenstoffe aus den Muskeln«. Darin wird erklärt, weshalb Sport mehr ist als reine Muskelarbeit: Bewegung setzt Signale frei, die das Gehirn schützen und sogar das Wachstum neuer Nervenzellen fördern. Ich war doppelt stolz, dass ich mich an einem Sonntagabend noch einmal aufgerafft hatte – denn ich hatte nicht nur meinem Körper etwas Gutes getan, sondern auch meinem Gehirn. Dieses Heft widmet sich genau solchen spannenden Erkenntnissen zum Thema Sport. Neben den Einblicken in die Rolle der Myokine erwarten Sie Beiträge über Trainingsmythen, über die Wissenschaft hinter Motivation, über gesundes Altern und darüber, wie wir unseren Körper sinnvoll fordern, statt ihn zu überfordern. Viel Spaß bei der Lektüre wünscht Ihnen Carolin Wagener, Spektrum der Wissenschaft.