Ich mag Yoga

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Yoga ist mehr als eine Bewegungskunst – es ist eine Lebenseinstellung. Dieses praktische Handbuch begleitet Kinder und Eltern auf ihrer Reise durch das Yoga-Land. Die wichtigsten Stellungen werden anschaulich dargestellt, mit Fotos illustriert und erklärt. Die Übungen sind kindgerecht aufbereitet, während Eltern die Wirkungen der Bewegungen nachlesen können. Der Text vermittelt eine achtsame Einstellung gegenüber dem Leben, der Natur und sich selbst. Auch die Ernährung, die Bedeutung des Atems und das Einbeziehen der gesamten Welt werden thematisiert. Lieder und Gedichte behandeln spielerisch die Übungen, und die Fotos unterstützen beim Praktizieren. Die Erzählung entführt große und kleine Yoginis und Yogis in die Welt des Yoga. Die Autorin Ilona Diller beschreibt ihren Weg zum Yoga, der auf der Baleareninsel Ibiza begann. Dort fühlte sie sich sofort angezogen und absolvierte eine intensive Ausbildung zur Yoga-Lehrerin im Swami Sivananda-Haus in Kitzbühel. Ihre Faszination für Yoga führte sie zu einer weiteren zweijährigen Ausbildung bei Yoga Vidya. Fortbildungsseminare und Ausbildungen in Reiki sowie Klangschalen rundeten ihre Kenntnisse ab. Seit 2004 unterrichtet sie kontinuierlich in verschiedenen Yoga-Zentren und -Schulen.