Parametry
- 128 stron
- 5 godzin czytania
Więcej o książce
Frust, Erschöpfung, Depressionen … Warum wir ausbrennen und wie wir wieder zu uns selbst zurück findenKörper und Gehirn haben täglich eine Flut an Aufgaben zu bewältigen. Stress, Überlastung und Nährstoffarmut sorgen dafür, dass die Energiebilanz oft über lange Strecken im Minus ist. Wer gesund bleiben und der Burnout-Falle entgehen will, kann jedoch genuss- und lustvoll gegensteuern!Die Autoren beleuchten, wie wir uns ernähren können, um Stress und Burnout gegen Gelassenheit und Genuss zu tauschen, und verbinden ganzheitliches Wissen mit modernen Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Neben ernährungsphysiologischen Empfehlungen gibt es praktische Tipps zur persönlichen Burnout-Prophylaxe. Für die genussvolle Umsetzung sorgen 50 schmackhafte Balancefood-Rezepte.Aus dem Rezeptteil:Polentaherzen mit Avocado und GranatapfelkernenEnglisches FrühstückFruchtiges HühnercurryHühnerkraftsuppe mit Chinesischen KräuternGedämpfte Forellenröllchen auf Safran-FenchelEnergy BallsSpanische Salzmandeln
Zakup książki
Balance - Food, Ulli Zika, Wolfgang Lalouschek
- Język
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 1,43 zł
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Balance - Food
- Podtytuł
- Anti-Stress Ernährung für Körper, Geist und Seele mit 50 Rezepten
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Ulli Zika, Wolfgang Lalouschek
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 128
- ISBN10
- 3708806891
- ISBN13
- 9783708806891
- Seria
- Opis
- Frust, Erschöpfung, Depressionen … Warum wir ausbrennen und wie wir wieder zu uns selbst zurück findenKörper und Gehirn haben täglich eine Flut an Aufgaben zu bewältigen. Stress, Überlastung und Nährstoffarmut sorgen dafür, dass die Energiebilanz oft über lange Strecken im Minus ist. Wer gesund bleiben und der Burnout-Falle entgehen will, kann jedoch genuss- und lustvoll gegensteuern!Die Autoren beleuchten, wie wir uns ernähren können, um Stress und Burnout gegen Gelassenheit und Genuss zu tauschen, und verbinden ganzheitliches Wissen mit modernen Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Neben ernährungsphysiologischen Empfehlungen gibt es praktische Tipps zur persönlichen Burnout-Prophylaxe. Für die genussvolle Umsetzung sorgen 50 schmackhafte Balancefood-Rezepte.Aus dem Rezeptteil:Polentaherzen mit Avocado und GranatapfelkernenEnglisches FrühstückFruchtiges HühnercurryHühnerkraftsuppe mit Chinesischen KräuternGedämpfte Forellenröllchen auf Safran-FenchelEnergy BallsSpanische Salzmandeln