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Zwei Fitnessprogramme in einem: Mit Hilfe dieser effizienten Methode des Supertrainers kommt man schon in der Hälfte der üblichen Zeit zum gewünschten Ergebnis: Eine Kombination aus Kraftübungen und aerobicähnlichem Ausdauersport trainiert abwechselnd Ober- und Unterkörper. Die vier Workouts - zur Gewichtsabnahme, zum Bodyshaping, Muskelaufbau und für die Ausdauer - können jeweils auf drei Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Ideal für Anfänger und Geübte, zeitsparend und effektiv.
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Fast Fitness, Matt Roberts, Henriette Zeltner
- Język
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Fast Fitness
- Podtytuł
- Der schnelle Weg zum Trainingserfolg
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Matt Roberts, Henriette Zeltner
- Wydawca
- Dorling Kindersley
- Rok wydania
- 2005
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 160
- ISBN10
- 3831007195
- ISBN13
- 9783831007196
- Seria
- Kategorie
- Opis
- Zwei Fitnessprogramme in einem: Mit Hilfe dieser effizienten Methode des Supertrainers kommt man schon in der Hälfte der üblichen Zeit zum gewünschten Ergebnis: Eine Kombination aus Kraftübungen und aerobicähnlichem Ausdauersport trainiert abwechselnd Ober- und Unterkörper. Die vier Workouts - zur Gewichtsabnahme, zum Bodyshaping, Muskelaufbau und für die Ausdauer - können jeweils auf drei Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Ideal für Anfänger und Geübte, zeitsparend und effektiv.