Więcej o książce
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.
Zakup książki
Jóga nidrá: hluboké uvolnění, duševní čistota a regenerace, Ralph Skuban
- Język
- Rok wydania
- Oprawa
- (miękka)
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Jóga nidrá: hluboké uvolnění, duševní čistota a regenerace
- Język
- czeski
- Autorzy
- Ralph Skuban
- Wydawca
- Fontána
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 124
- ISBN13
- 9788076512238
- Seria
- Tagi
- Zdrowie
- Opis
- Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru. Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.