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Der neue Fitness-Trend vom Gesundheitscoach Nr. 1 In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und östliche Techniken harmonisch zusammenführt. Die vier Säulen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung. Die ausgeklügelte Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-Übungen und Entspannungstechniken mit gymnastischen Übungen. Besonders Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur werden dabei sanft gestärkt. Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spürbare Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Das einfache Programm für alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen.
Zakup książki
Besser leben jeden Tag, Dieter Grabbe
- Język
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 1,43 zł
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- Tytuł
- Besser leben jeden Tag
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Dieter Grabbe
- Wydawca
- Südwest
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 3517083453
- ISBN13
- 9783517083452
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Zdrowie, Fitness, Relaks
- Opis
- Der neue Fitness-Trend vom Gesundheitscoach Nr. 1 In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und östliche Techniken harmonisch zusammenführt. Die vier Säulen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung. Die ausgeklügelte Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-Übungen und Entspannungstechniken mit gymnastischen Übungen. Besonders Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur werden dabei sanft gestärkt. Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spürbare Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Das einfache Programm für alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen.