Die Kraft der Kettlebell

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Kleine Kugel - Große Wirkung: Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten Körper - athletisch, gesund und fit - in kürzester Zeit und mit geringem Aufwand?Die Kugelhantel bietet all das: Ein unterschätztes Trainingsgerät für jeden.Mit der Kettlebell kannst du dein Workout überall absolvieren, individuell, effektiv und abwechslungsreich. Kein Training bietet eine derart große Vielfalt: Ob allgemeine Fitness, Schnellkraft, Kraftausdauer, mentale oder physische Stärke - das Training mit der Kugel verleiht dir von der Körpermitte bis zu den Fingerspitzen pure Kraft. Ein dynamisches, funktionelles Ganzkörpertraining, das dich - nicht nur im Alltag - fit und stark werden lässt.Johannes Kwella, Kettlebell-Weltmeister und -Experte, setzt mit seinem umfangreich bebilderten Werk einen Meilenstein im Training mit der Kettlebell. Mit über 50 detaillierten Übungen erhalten Anfänger und Fortgeschrittene Beschreibungen zur Vorbereitung auf das Kettlebell-Training und den wichtigsten Grundübungen, umfassende Fehlerbehebung plus Trainingsplanung. Selbstverständlich gibt es dies alles mit Johannes' gewohntem Anspruch, sicher, gesund und verletzungsfrei, mit einwandfreier Technik ein Leben lang trainieren zu können.Er will uns mit seinem Training zu mehr Lebensqualität verhelfen - und das schafft er mit Bravour.