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Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.
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The Mind Manual, Alex George
- Język
- Rok wydania
- 2026
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- The Mind Manual
- Podtytuł
- In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Alex George
- Rok wydania
- 2026
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 240
- ISBN10
- 3968590953
- ISBN13
- 9783968590950
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Tematyka psychologiczna, Poradniki, Kobiety, Prawdziwe historie, Zdrowie, Zdrowie psychiczne, Bestsellery, Zarządzanie stresem, Ludzki umysł
- Opis
- Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.