Használd az agyad okosan!

Więcej o książce

Figyelem és összpontosítás. Tervezés és szervezés. Kognitív rugalmasság. Érzelemszabályozás. Impulzuskontroll. IRÁNYÍTSD TE AZ ELMÉDET! Nap mint nap rengeteg a teendőnk, az agyunk szüntelenül dolgozik. Ha képesek vagyunk rendszeresen összpontosítani, előre tervezni és döntéseket hozni, könnyebben boldogulunk a feladatainkkal, és a gyeplő a mi kezünkben van. A sikerességünk az alapvető kognitív képességeinken, az úgynevezett végrehajtó funkciókon áll vagy bukik. Ezek okos használata révén otthon és a munkahelyünkön is eredményesebbek leszünk, könnyebben birkózunk meg a stresszel, és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. A Használd az agyad okosan! jól bevált stratégiái segítségével hatásosabban alkalmazhatók a végrehajtó funkciók, és még azok is magabiztosan vezérelhetik az elméjüket, akik eddig kognitív képességeik rabszolgái voltak. Miről olvashatunk a Használd az agyad okosan!-ban? • A VÉGREHAJTÓ FUNKCIÓK ÁTFOGÓ LEÍRÁSÁRÓL és önértékelési módszerekről, amelyek segítségével könnyebben felismerhetjük, mely területek szorulnak leginkább fejlesztésre. • A VÉGREHAJTÓ FUNKCIÓKHOZ TARTOZÓ ÖT ALAPKÉPESSÉGRŐL. Ezek mindegyike külön fejezetet kapott, amelyben az alapképesség bemutatásán túl a fejlesztéséhez alkalmazható technikákat, tippeket és trükköket is megismerhetjük. • PRAKTIKUS STRATÉGIÁKRÓL ÉS FELADATOKRÓL, amelyeket képességeink fejlesztésére és napi alkalmazására használhatunk.