Yoga for Your Hands
Learn the movements that eliminate fatigue and burnout; stop anxiety and depression; protect your physical health; increase love and abundance; improve mental clarity and intuition; and align your spirit and give you peace
Mudras: Kleine Übungen, große Wirkung Die ganzheitlich heilende Wirkung der von den Indern beschriebenen Handstellungen, Mudras genannt, überzeugt auch im Westen immer mehr Menschen. Die Kenntnisse der indischen Weisen über die Energieflüsse und -zentren des Körpers werden in diesem „Yoga der Hände“ angewandt. Für jedermann leicht auszuführen, wirken die Mudras entspannend und belebend auf den gesamten Organismus. Die Yoga-Therapeutin Sabrina Mesko stellt 52 Mudras in Wort und Bild vor.
Die Bestsellerautorin Sabrina Mesko zeigt anhand von 45 Selbstheilungstechniken, wie wir Frieden, Wohl und Schutz für Körper, Geist und Seele schaffen können. Von Übungen zur Kontemplation über Meditationstechniken bis zu Visualisierungen bietet Mesko eine Fülle von Therapien, die sich jederzeit im Alltag durchführen lassen.