Das Buch bietet 112 Tipps zur Bewältigung eines stressigen Alltags, fokussiert auf mentale Gesundheit, körperliche Fitness, Stressmanagement und gesunde Ernährung. Es vereint evidenzbasierte Medizin mit kreativen Ansätzen der Gesundheitspflege, entwickelt von Dr. med Moritz Tellmann über ein Jahrzehnt.
