Meg Josephson Książki

»Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.« – Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen! In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben.

Neustále vás trápí, co si o vás lidé myslí, zda vás mají rádi nebo se na vás zlobí? Tato kniha vám pomůže pochopit proč. O reakcích na nebezpečí nazývaných boj, útěk či zamrznutí jsme už určitě všichni slyšeli. Psychoterapeutka Meg Josephson představuje čtvrtou běžnou, a přesto přehlíženou, reakci: „pochlebování“ či snahu ostatní lidi potěšit. Pokud někdy: při odchodu se společenských akcí přehnaně přemýšlíte o tom, co jste řekli překračujete vlastní hranice, abyste potěšili ostatní máte potíže sdělit, co opravdu chcete – i sami sobě ... tak možná pochlebujete. V knize Zlobíš se na mě? Meg zpochybňuje názor, že snaha lidi potěšit patří k osobnostním rysům, a ukazuje, že jde o instinktivní chování naučené v dětství za účelem více se zamlouvat někomu, koho vnímáme jako hrozbu, a dosáhnout tak většího pocitu bezpečí. Mnoho lidí se však v tomto typu chování zasekne už na celý život. Meg propojuje vlastní dojemný životní příběh s případovými studiemi a podnětnými cvičeními a ukáže vám, jak poznat vaše vlastní potřeby, začít uvažovat o konfliktních situacích jinak a tvořit si silnější vazby: umožní vám přestat se soustředit na to, co si myslí ostatní, a začít žít sami za sebe.