Richard de Leth Kolejność książek (chronologicznie)

De mens leeft steeds langer, maar ook met meer gezondheidsproblemen door verkeerde voeding, sedentair gedrag en chronische stress. We hebben niet geleerd hoe we preventief voor onszelf kunnen zorgen, terwijl we over een schat aan kennis beschikken. Het is tijd voor verandering, en jij moet de eerste stap zetten. Door te begrijpen hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft, kun je betere keuzes maken die de kwaliteit van je leven verbeteren. Dit boek richt zich op zes essentiële sleutelfuncties: 1. **Ontlasting**: Leer over de rol van de darmen in gezondheid, de factoren die invloed hebben op je stoelgang, en praktische tips voor verbetering. 2. **Libido**: Ontdek hoe leefstijl en voeding je seksuele gezondheid beïnvloeden en krijg adviezen voor een beter libido. 3. **Energie**: Begrijp de oorzaken van vermoeidheid en krijg tips voor meer energie en creativiteit in je leven. 4. **Stemming**: Verken de oorzaken van een slechte stemming en hoe voeding, beweging en ontspanning hierop een positieve invloed hebben. 5. **Gewicht**: Leer waarom veel mensen overgewicht hebben en krijg praktische tips om dit aan te pakken. 6. **Slaap**: Ontdek de oorzaken van slaapgebrek en hoe je je nachtrust kunt verbeteren. Inclusief recepten en interviews met gezondheidsdeskundigen, biedt dit boek handvatten om je welzijn te verbeteren, meer energie en geluk te ervaren, en zelfsturend te worden. De investering is klein, maar de effecten zijn o

Handboek met richtlijnen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en mindset om je gezondheid en geluk te versterken.

Goede voeding is een van de belangrijkste bouwstenen die je een kind (en jezelf!) kunt meegeven. Maar hoe baan je je in vredesnaam een weg in het woud van informatie en aanbevelingen, die ook nog continu lijken te veranderen?Na de geboorte van hun kinderen zijn Wilfred en Lili Genee op pad gegaan en hebben met ervaringsdeskundigen deze wegwijzer gemaakt. Ze laten zien wat voor een effect voeding heeft op het lichaam en het gedrag van kinderen. Tal van praktische tips en recepten om mee aan de slag te gaan komen aan bod. Het blijkt niet zo moeilijk of duur om bewust met eten om te gaan, en het is nog leuk en lekker ook. Naast deskundigen komen onbekende en bekende ouders aan het woord, zoals Nicolette van Dam, Tooske Ragas, Bridget Maasland en Dennis van der Geest.

Waarom kwamen er vroeger geen moderne ziektes voor? Waarom schrijft de huisarts geen broccoli voor? Moeten we wachten tot ons lijf iets mankeert of kunnen we zorgen dat we niet ziek worden? OERsterk vertelt hoe we onze gezondheid kunnen behouden én verbeteren. Aan de hand van vragen, uitleg en zelfscorelijsten word je gestimuleerd om jouw gezondheidsstaat in kaart te brengen. Daarnaast wordt de invloed van de psyche, voeding, beweging en ontspanning op onze gezondheid duidelijk. Voeding en medicijnen kunnen je gezondheid ondermijnen. Welke voedingsproducten zijn schadelijk en waarom? OERsterk is het eerste boek die de brug weet te slaan tussen de westerse geneeskunde en de oosterse geneeskunst. Het beste van twee werelden zorgt voor nieuwe inzichten. OERsterk is hét gezondheidsboek dat iedere hype doorstaat! Over de Auteur: Richard de Leth (1982) studeerde geneeskunde aan de VU Amsterdam. Hij ontwikkelde een nieuw concept rondom optimale gezondheid, omdat hij in de medische praktijk zag dat veel medicijnen de patiënten niet genezen. In zijn praktijk combineert hij westerse en oosterse geneeskunde om tot een OERsterk resultaat te komen.