Ann Frederick Książki

This book shows how Fascial Stretch Therapy assessment, treatment and training are used in a variety of common circumstances encountered in manual therapy and athletic training.

This proven program used by today's top athletes, coaches, trainers, and therapists will improve flexibility, reduce injury, and optimize performance. The new edition includes the latest research, new flexibility assessments, new stretching matrix, and dozens of the most effective stretches to personalize a program for any athlete, sport, or event.

Obudźcie tygrysa proponuje nową, pełną nadziei wizję traumy, postrzegając człowieka jako unikalną istotę, zdolną do samouzdrawiania i wykorzystania swojego wewnętrznego potencjału. Zadaje intrygujące pytanie, dlaczego dzikie zwierzęta, mimo zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy, i dostarcza odpowiedzi. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, że nie mają one objawów traumy, odsłania tajemnicę ludzkiego doświadczenia. Książka objaśnia symptomy traumy oraz kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często doświadczają nerwicowych objawów w wyniku pozornie zwyczajnych zdarzeń. Czytelnik ma okazję wyruszyć w podróż po subtelnych, lecz potężnych impulsach, które kształtują nasze reakcje na trudne sytuacje życiowe. Kluczowe są ćwiczenia, które pomagają skupić się na odczuciach z ciała, ponieważ trauma może być uzdrowiona poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń. Autor, Peter A. Levine, amerykański psycholog i psychoterapeuta, ma ponad 40-letnie doświadczenie w pracy z traumą i stresem, a jego teoria Doświadczenia Somatycznego zyskała uznanie na całym świecie.