Bernardo Stamateas Kolejność książek (chronologicznie)

La muerte de un ser querido, una separación, una enfermedad, problemas financieros... El dolor es una parte inseparable de la vida. No se puede eliminar, pero depende de ti cómo enfrentar este tiempo difícil. ¿Desplazas tus sentimientos y sigues adelante sin darte tiempo para reflexionar? ¿O te hundes en el sufrimiento hasta que te consume por completo? No permitas que el dolor te destruya, que te quite la esperanza o que tome el control de tu vida. Piensa en él como un catalizador de los cambios que necesitas. Bernardo Stamateas, reconocido psicólogo y especialista en desarrollo personal, te invita a enfrentar el dolor. Ofrece consejos prácticos y estrategias que te ayudarán a lidiar con el sufrimiento y a verlo como una oportunidad para el crecimiento y la transformación personal.

Bernardo Stamateas, psicólogo, psicoterapeuta y sexólogo clínico, ofrece consejos sobre cómo transformar la personalidad en una dirección positiva. Una de las claves es rodearse de personas que piensan de manera positiva, que desean desarrollarse y que no provocan conflictos innecesarios. En el libro se aprenderá a reconocer estas personas, qué características observar y cómo sanar las relaciones con los demás para obtener una actitud positiva hacia la vida. Sin tal actitud y apoyo externo, es difícil llevar a cabo planes y sueños. Esta obra, sin duda, transmite vibraciones positivas.

Uno de los principios fundamentales para desarrollar nuestra fuerza interior es la capacidad de mirarnos a nosotros mismos. Esto nos permite comprender nuestros pensamientos, funcionamiento y áreas de éxito y fracaso. Al mirar hacia adentro, descubrimos recursos y fortalezas extraordinarias que ya hemos utilizado en situaciones de crisis. Los capítulos de este libro abordan diversos recursos y fortalezas, como la importancia de decir 'sí' y 'no' para caminar con seguridad. Además, formar un 'nosotros' fortalece nuestras relaciones, mientras que la resiliencia nos ayuda a salir fortalecidos de las crisis. Reconocer y celebrar los logros de los demás también contribuye a nuestra fortaleza interna. La intimidad se presenta como un pilar esencial, ya que la fortaleza interna se traduce en victoria externa. Caminar el dolor acompañados nos brinda el apoyo necesario para sanar juntos. Identificar y valorar las actitudes positivas de quienes nos rodean es crucial para nuestra madurez. Reconocer nuestros conflictos nos permite avanzar con más fuerza. Aunque este libro no es una varita mágica, busca ser una guía para descubrir y utilizar esa reserva de recursos y fortalezas, ayudándonos a adquirir fuerza interior y vivir la apasionante aventura de la vida, lo que implica seguir adelante y crecer continuamente.

Ante un problema, siempre surge la misma pregunta: ¿cómo lo resuelvo? A lo largo de la vida, las personas enfrentan diversas situaciones, como miedos, pensamientos catastróficos, pérdidas dolorosas, falta de motivación, conflictos de pareja, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites o baja autoestima. Este libro ofrece treinta llaves maestras para abordar los problemas cotidianos. Cada ejercicio proporciona una solución práctica y eficaz, sirviendo como una caja de recursos internos extraordinarios para seguir creciendo y alcanzar tus sueños. Entre las llaves maestras se encuentran: construir válvulas de escape saludables, detenerse en momentos clave, hacer un poco más de lo que nos beneficia y un poco menos de lo que nos perjudica, así como llevar un diario personal de logros.

Todos tenemos un pasado que a menudo incluye momentos tristes, experiencias dolorosas y maltrato verbal. Aunque no podemos cambiar lo que ocurrió, sí podemos transformar esas vivencias en experiencias valiosas para nuestro presente. Este libro propone un viaje al pasado, utilizando ejercicios prácticos y tareas sencillas para sanar. Si bien el pasado fue co-construido por otros, el futuro lo construyes tú. Aquí encontrarás herramientas para: transformar recuerdos dolorosos en dones que ayuden a otros; convertir críticas en afirmaciones internas; transformar traumas en experiencias de libertad; y ver la tristeza como una oportunidad de crecimiento. También aprenderás a transformar los celos en autoestima, los recuerdos de la infancia en un futuro exitoso, y los errores y fracasos en lecciones valiosas. Además, se abordará cómo convertir el peor día de tu vida en un momento de aprendizaje. El dolor puede surgir tanto de lo vivido como de lo no vivido, y este libro te guiará en el proceso de sanar el pasado para construir un futuro mejor. Nunca es tarde para sanar y unirte a aquellos que han hecho de su historia un puente hacia la alegría y el éxito.

Bardziej toksyczni ludzie to kontynuacja cieszącego się ogromnym powodzeniem poradnika Toksyczni ludzie i opowiada o tym, jakich typów ludzi powinniśmy unikać w swoim życiu. Często nawet sobie nie uświadamiamy, że znajdują się w naszym otoczeniu i wysysają z nas energię, uniemożliwiając nam osiągnięcie naszych celów, osobiste spełnienie, rozwój czy po prostu zakłócają spokój ducha. Wcześniej poznaliśmy m.in. zazdrośnika, manipulatora, marudę, narcyza, psychopatę i przeciętniaka. Tym razem Stamateas pokazuje kolejne niebezpieczne typy osobowości, takie jak narcyz, człowiek żądny władzy, frustrat, wszechwiedzący, sadysta, masochista, paranoik i inne. Wszyscy oni zatruwają nam życie i naszym kosztem realizują swoje cele. Toksyczni znajdują się wśród nas wszędzie, między naszymi bliskimi, wśród kolegów w pracy, więcej toksyczny może okazać się nawet współmałżonek. Trudno się przed nimi bronić, nie zawsze bowiem umiemy ich rozpoznać. Kiedy już mamy świadomość, kto nam szkodzi, przestajemy być bezbronni i bezsilni. Bernardo Stamateas wskazuje nam, jak sobie poradzić w takiej sytuacji, cały czas podkreślając to, co najistotniejsze: wszyscy a zatem my także mamy potencjał, by osiągnąć sukces, musimy tylko uwierzyć w siebie i nie bać się zmian w naszym życiu.

Emocjonalny spokój to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. Wyścig szczurów powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia. Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie nie ośmielę się w mogę, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.

How to overcome our own barriers. The quality of our thoughts determines the quality of our life. Many of them are mental knots, ideas, and beliefs that bring us pain, suffering, limitation, and anguish. In this new book, Bernardo Stamateas presents the most common knots that we all have had, have, or will have at some point in our lives.

"Fuimos creados para vivir, para existir. Todos nuestros errores esconden la semilla de las grandes oportunidades ... En este libro encontraraas principios que te ayudaraan a transformar tus fracasos en aexitos"--Dust jacket back.

Trata sobre las idealizaciones románticas de la pareja y otras yerbas. La idea de Pasiones tóxicas es dar herramientas para repensar y activar los recursos que ya están en nuestro interior. Y es así como el licenciado Bernardo Stamateas derriba varios mitos que responden a idealizaciones románticas de la pareja, a la vez que restituye ideas y conceptos más humanos: "el conflicto y el enojo son normales", "en una pareja nadie tiene la razón", "estar casado es normal y estar soltero también es normal", "la pareja es una lucha diaria", y muchos otros que el lector irá encontrando a lo largo de este libro vital para todo aquel que decida apostar al desafío que signi?ca encarar la vida de a dos en un mundo cada vez más complejo. Un libro para todos aquelllos que decidan apostar al desafío de vivir la vida de a dos.

Son muchas las personas que necesitan un cambio. Porque sienten que no progresan. Porque atraviesan una crisis en su pareja. Porque no saben cual es la mejor forma de educar a sus hijos. Porque tienen problemas para relacionarse con los otros. Porque tienen capacidad pero no saben como expresarla. Si eres una de esas personas, en este libro encontraras pautas y estrategias sencillas para lograrlo. ENGLISH DESCRIPTION There are many people who feel that they may need a change, perhaps because they feel there's no progress going on in their lives, or because of turmoil going on with their partner, or because they don't know how to educate their children, or perhaps because they have trouble relating to others around them. If you are one of those people, this book will offer you simple guidelines and strategies to help you.

Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, lecz nie po to, by zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny również wysysać z nas energii w chwili bowiem, gdy tak się dzieje, stają się toksyczne. Żyć oznacza poznać samego siebie. Właśnie owo poznanie pozwala zadzierzgnąć więzi między innymi i nami samymi. Jeśli ukrywamy emocje, wyciszamy je i skrywamy, myśląc, że w ten sposób znikną, to popełniamy błąd. Nadal będą w nas tkwić, jednak zamknięte niczym w więzieniu, co jedynie doprowadzi do chwiejności emocjonalnej, apatii i afektywnej niewiary. Uzdrowienie emocji oznacza przygotowanie na uwolnienie się od negatywnych i toksycznych odczuć, które zdecydowanie nie pomagają w znalezieniu rozwiązania. Celem niniejszej książki jest przyznanie każdej emocji jej prawdziwego znaczenia. Twoim przeznaczeniem jest zwycięstwo, miłość, szczęście, dostatek i pełnia życia. Masz aż nadto zdolności, by dokonać własnej wewnętrznej przemiany. I podążyć tą drogą. Ku większemu szczęściu!

"¿Por qué existe gente que aún teniendo un pasado difícil logró levantar una empresa millonaria, ser un gran líder político, o alcanzar lugares que otras personas no pudieron? Uno de los secretos fue que cada uno de ellos, desde un comienzo, ya sabían adónde querían llegar y vivieron su vida de acuerdo a ciertos principios que los llevaron al éxito. No es cuestión de trabajar horas extras, ahorrar durante toda la vida, o estar "acomodado" en un lugar de jerarquía. Lo que hace que una persona alcance su sueño, es establecerse metas claras y alcanzables."--B & N.

In every relationship you may find people who mistreat you. Not only can hurt you with a physical punch, but verbal abuse can throw a punch that doesn't leave bruises on your body but leaves emotional and spiritual marks. Eventually you see that something is going wrong. You feel uncomfortable, loss of energy, and then the verbal abuser knows that the word has power.

Wszyscy mamy za sobą trudne chwile rozstanie, chorobę, śmierć kogoś z bliskich, byliśmy nękani, wykorzystywani czy poniżani. Bywa, że w konsekwencji zmagamy się z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdrość albo przepełnia chroniczny smutek. Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy ją przekształcić w cenne doświadczenie dla naszej teraźniejszości. Dlaczego zawsze czuję się gorszy? Jak wybaczyć? Dlaczego czuję smutek, skoro mam wszystko? Jestem swoim najsurowszym krytykiem. Dlaczego? Co zrobić, żeby nie żyć wspomnieniami? Naucz się wyciągać lekcje z przeszłości. Zamień bolesne wspomnienia w dar pomocy innym, przekuj rozpamiętywane krytyczne słowa w wewnętrzną afirmację, przekształć zazdrość w poczucie własnej wartości, wynieś z błędów i porażek naukę na przyszłość. Właśnie nadeszła chwila, żeby uleczyć nasze dzisiaj i pójść w stronę lepszego jutra.

Wszyscy każdego dnia napotykamy na swej drodze osoby toksyczne. Nie sposób tego uniknąć. Któż z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem, zawistnym współpracownikiem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Któż nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Kontakt z takimi ludźmi wiąże się zawsze z dużym dyskomfortem, a czasami wręcz całkowicie dezorganizuje nasze życie, rujnuje marzenia i niweczy plany. Jak zatem rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Jak się przed nimi ochronić i nauczyć się stawiać im granice? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, w klarowny, przekonywający sposób odpowiada na wszystkie te pytania. Jego praktyczne wskazówki i porady pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji i radości. Twoje życie stanie się łatwiejsze, gdy nauczysz się rozpoznawać osoby toksyczne i poznasz metody radzenia sobie z nimi.