Brožura je výborným návodem a průvodcem cvičením s malým měkkým míčem overbal (softgym over), obsahuje 100 cviků pro zlepšení pohybové koordinace a správného držení těla pro všechny věkové kategorie.
Toužíte mít atraktivní štíhlou postavu? Chcete shodit pár nadbytečných kil? Ráda byste občas protáhla své tělo, ale zatím jste nenalezla ten pravý druh pohybu? Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru nebo v blízké tělocvičně a vyhovuje Vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je pro Vás tato kniha ideálním průvodcem ke zpevnění svalstva, zejména v „ohrožených“ partiích. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie.