Dieser vorliegende Band 3 "Werfen und Mehrkampf" bietet Informationen zum "Aufwärmen" und zum "Beweglichkeitstraining". Auf- und Abwärmen werden als Bestandteil von Training und Wettkampf dargestellt. Im Anschluss wird ein Ueberblick über Methoden und Anwendungsbereiche des Beweglichkeitstrainings gegeben.
Trainingslehre, Konditionstraining, Kondition, Ausdauer, Kraft Schnelligkeit, Koordination, Leichtathletik, Fussballspiel Handballspiel, Basketball, Volleyball, Tennis, Schwimmen turnen, Rudern, Boxsport, Skisport, Trainingsmethode.
Bij iedere sport speelt de factor conditie een doorslaggevende rol, want vaak komt het aan op de langste adem. Dit boek verschaft veel informatie over de biologische basisprincipes en de fysiologische kenmerken van de sporttraining in het algemeen. Na het algemene gedeelte volgt een trainingsprogramma voor de specifieke conditie van de tennisspeler. Testen maken het mogelijk de conditionele prestaties te meten en te registreren. De gerenommeerde trainers Jonath en Krempel geven waardevolle adviezen voor het bereiken van een topconditie, die uw tegenstanders verbaasd zal doen staan. Rijk geïllustreerd.
