Więcej o książce
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.
W magazynie mamy łącznie książkiCvičíme na velkém míči(2008)
Zakup książki
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Język
- Rok wydania
- 2008
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 15,83 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Cvičíme na velkém míči
- Język
- czeski
- Autorzy
- Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Wydawca
- Computer Press
- Rok wydania
- 2008
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 8025120813
- ISBN13
- 9788025120811
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Fitness
- Ocena
- 4 z 5
- Opis
- Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.