Selbstheilung mit Ayurveda

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Dr. Vasant Lad, Schulmediziner und Ayurveda-Arzt, hat mit diesem grundlegenden Werk eine besondere Ressource geschaffen: Auf einen Blick erhält der Leser Informationen zur ayurvedagerechten Behandlung aktueller gesundheitlicher Probleme, von Schnupfen bis chronischer Darmreizung und von Stresssymptomen bis Depressionen. Detaillierte Anleitungen zur Selbsthilfe sind umfassend enthalten. Dr. Lad erklärt zudem die geistigen Grundlagen des Ayurveda und präsentiert es als ein System zur Gesundheitsvorsorge, das durch natürliche Maßnahmen wie Ernährung, Reinigungsprozeduren, Atemübungen, Meditation und eine gesunde Lebensweise unser Wohlbefinden fördern kann. Gesundheit wird als Zustand des Gleichgewichts zwischen den drei Grundenergien (Doshas) des Körpers verstanden, die in den Elementen manifestiert sind. Vata-Typen sind durch Äther und Luft geprägt, Pitta-Typen durch Feuer und Wasser, und Kapha-Typen durch Erde und Wasser. Selten tritt ein Typ in reiner Form auf; meist sind wir Mischtypen mit einem Schwerpunkt. Um die körperliche und geistige Harmonie zu bewahren oder Krankheiten zu heilen, ist es wichtig, den eigenen Konstitutionstyp zu erkennen und die passende Behandlungsmethode auszuwählen. Dr. Vasant Lad bietet damit ein Standardwerk zur Theorie und Praxis des Ayurveda, das ein tiefes Verständnis für Gesundheit und Krankheit vermittelt und Zugang zu effektiven Heilmethoden eröffnet.