Burnout erkennen, überwinden, vermeiden

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Leistungsdruck, hohes Arbeitstempo und die Angst vor Arbeitsplatzverlust führen dazu, dass viele Menschen erschöpft sind. Burnout betrifft oft die Besten, da hohe Ambitionen und Erschöpfung eng beieinanderliegen. Gabriele Kypta zeigt, dass Burnout kein individuelles Problem ist, sondern ein gesellschaftliches Tabu, das oft erst erkannt wird, wenn es zu spät ist. Mit ihrer Erfahrung als Unternehmensberaterin, Coach und Trainerin erläutert sie, wie man Burnout-Fallen erkennt und ihnen vorbeugt. Sie behandelt das ernste Thema auch humorvoll und vermittelt ohne erhobenen Zeigefinger, wie man dem Burnout entgegenwirkt. Konkrete Tipps fördern einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst. Ein Serviceteil bietet wertvolle Adressen für weitergehende Informationen. Das Buch bietet Betroffenen wertvolle Impulse zur Bewältigung von Erschöpfung und gibt einen Überblick über das Thema. Es lässt Frauen und Männer zu Wort kommen, die Resilienz im Zusammenhang mit Burnout entwickelt haben, und liefert spannende Ansätze für ein systemisches Verständnis. Kypta regt dazu an, die eigenen Grenzen zu reflektieren und die Endlichkeit der Ressourcen zu akzeptieren. Letztlich ermutigt sie, die Reflexion der Lebensstrukturen der Symptombehandlung vorzuziehen, was ihre Authentizität und Kompetenz unterstreicht.