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Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.
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Fitnesstraining für zu Hause, Chrissie Gallagher Mundy
- Język
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- (twarda),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 12,30 zł
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- Tytuł
- Fitnesstraining für zu Hause
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Chrissie Gallagher Mundy
- Wydawca
- Dorling Kindersley
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 160
- ISBN10
- 3831009961
- ISBN13
- 9783831009961
- Seria
- Kategorie
- Opis
- Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.