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Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.
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Das richtige Muskeltraining, Mark Vella
- Język
- Rok wydania
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Das richtige Muskeltraining
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Mark Vella
- Wydawca
- Weltbild
- Oprawa
- twarda
- ISBN10
- 3828952941
- ISBN13
- 9783828952942
- Seria
- Kategorie
- Oryginalna nazwa
- Anatomy for strength and fitness training
- Ocena
- 4,15 z 5
- Opis
- Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.