Das Leben annehmen

Więcej o książce

Kämpfen Sie mit belastenden Gefühlen und Gedanken? Haben Sie bereits vieles ausprobiert, um damit umzugehen, und fühlen sich dennoch nicht weiter? Fühlen Sie sich ausgebrannt und leer, leiden unter Depressionen, Ängsten, Zwängen oder Beziehungsproblemen? Möchten Sie verstehen, warum wir oft in einen Teufelskreis aus negativen Gedanken und Gefühlen geraten und wie wir daraus entkommen können? Das Buch präsentiert die 'Akzeptanz- und Commitmenttherapie' (ACT) auf leicht verständliche und unterhaltsame Weise und bietet neue Einblicke in die Ursachen menschlichen Leidens. Es zeigt Wege auf, wie man lernen kann, mit den schwierigen Aspekten des Menschseins umzugehen. So wird es möglich, eigene Fähigkeiten und Stärken weiterzuentwickeln und konstruktiv zu nutzen. Mithilfe einfacher, aber effektiver Methoden erfahren Sie, wie Sie die Voraussetzungen schaffen können, um das zu erreichen, wonach Sie sich innerlich sehnen. Dieses Buch unterstützt Sie dabei, das Leben aktiv anzunehmen und zu gestalten.