Autohypnóza - Zdravé techniky, které vyřeší vaše každodenní problémy

Więcej o książce

Kniha seznamuje s historií autohypnózy a s možnostmi jejího uplatnění při zvládání stresu, překonání bolesti či zpestření sexuálního života. Autohypnóza má široké uplatnění jako hodnotná pomůcka při překonávání mnoha problémů spojených s naším moderním životním stylem. Tato seriózní, sdílná a snadno pochopitelná kniha je dobrým úvodem pro její další studium a popisuje řadu snadno zvládnutelných technik, s jejichž pomocí se může každý člověk se svými problémy vypořádat sám. Je ideální pro ty, kteří s hypnózou teprve začínají, a stejně tak pro hypnoterapeuty s vlastní praxí. Přehledně, ale také důkladně popisuje postupy, jak: hypnózu přivodit; odnaučit se s její pomocí např. kouřit nebo se konečně přestat nezdravě přejídat; zvládnout stres a překonat obavy; zpestřit svůj sexuální život; přinejmenším si částečně ulevit od premenstruačních obtíží, alergií, astmatu a vysokého krevního tlaku; autohypnózou překonat bolest; vypěstovat si zdravou sebedůvěru a sebeúctu.