Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische

Więcej o książce

Terry Laughlins revolutionärer Ansatz für besseres und müheloses Schwimmen macht die richtige Kraul-Technik durch einfache Einzel-Übungen spielerisch erlernbar. Fitness-Schwimmer gleiten mit Grazie durchs Wasser, erfahrene Schwimmer brechen ihre Bestzeiten, und Triathleten sparen Energie für die Rad- und Laufstrecke. Diese gelenkschonende Sportart wird zum Jungbrunnen für Körper und Geist. Laughlin fordert alle Schwimmer auf, das monotone Kilometerabspulen und das Kraftraumtraining hinter sich zu lassen: Stattdessen sollen sie in lockerem Tempo an ihrer Wasserlage und Schwimmtechnik feilen. Er räumt mit dem Irrtum auf, dass Schwimmtraining nur aus Ausdauer und Kraft besteht. Schwimmen ist eine technische Sportart, die entsprechend trainiert werden muss. Laughlin beweist, dass die Konzentration auf flüssige Bewegungen entscheidend für einen effizienten Schwimmer ist. In diesem Buch fasst er seine Erfahrungen aus dreißig Jahren als Schwimmtrainer zusammen und zeigt, wie Leser aller Alters- und Leistungsklassen Freude am mühelosen Schwimmen finden können. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz mit bewährten, leicht erlernbaren Technik-Übungen, um einen lockeren und bequemen Schwimmstil zu entwickeln. Der Fitness- und Gesundheitsnutzen ergibt sich automatisch, während die richtige Technik eingeübt wird.