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Ängste entstehen im Kopf, darum kann das Gehirn uns auch helfen, die Angst zu besiegen. Aktiv und in Eigenregie Stress und Panik überwinden, dabei unterstützt Sie dieses Buch. Margaret Wehrenberg, selbst von einer schweren Angststörung geheilt und inzwischen eine international bekannte Angsttherapeutin, zeigt, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien können, indem Sie dem eigenen Verhalten durch Selbsttests, Checklisten und viele Tipps auf die Spur kommen und aus der Fülle der angebotenen Übungen die passende auswählen. Weil es hilft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
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Dein Weg aus Angst und Panik, Margaret Wehrenberg
- Język
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Dein Weg aus Angst und Panik
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Margaret Wehrenberg
- Wydawca
- Beltz
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 3407864051
- ISBN13
- 9783407864055
- Seria
- Oryginalna nazwa
- The 10 best-ever anxiety management techniques
- Ocena
- 5 z 5
- Opis
- Ängste entstehen im Kopf, darum kann das Gehirn uns auch helfen, die Angst zu besiegen. Aktiv und in Eigenregie Stress und Panik überwinden, dabei unterstützt Sie dieses Buch. Margaret Wehrenberg, selbst von einer schweren Angststörung geheilt und inzwischen eine international bekannte Angsttherapeutin, zeigt, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien können, indem Sie dem eigenen Verhalten durch Selbsttests, Checklisten und viele Tipps auf die Spur kommen und aus der Fülle der angebotenen Übungen die passende auswählen. Weil es hilft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.