Więcej o książce
Jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla. Co když vaše bolesti nejsou způsobeny věkem, ale špatnými návyky? Co když vás více pohybu dokáže dostat do lepší duševní pohody, bez ohledu na to, kolik vám je let? Cvičení jsou zaměřena zaměřených na aktivity každodenního života, udržení kondice, zdravé nohy a lepší rovnováhu. Učitelka biomechaniky a pohybu Katy Bowman nabízí cviky pro různé úrovně pohyblivosti. Cvičení, k nimž nejsou zapotřebí žádné speciální pomůcky ani vybavení, jsou vhodné pro pro lidi nad 50 let. Kniha obsahuje i příběhy, zkušenosti a rady čtyř žen nad sedmdesát pět let, které tyto principy a cviky používaly po celá léta. Díky nim se vyhnuly operacím, které jim doporučovali lékaři. Dokonce se jejich těla stala pružnějšími a pohybovatelnějšími než těla jejich o deset let mladších přátel. A co víc? Stále provozují pěší turistiku v horách. Bez ohledu na to, kolik je vám let, se můžete cítit lépe.
W magazynie mamy łącznie książkiDynamické stárnutí : jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla(2018)
Zakup książki
Dynamické stárnutí : jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla, Katy Bowman, Joan Virginia Allen, Shelah M. Wilgus, Lora Woods, Joyce Faber, Karel Martinec
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (twarda),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 17,64 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Dynamické stárnutí : jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla
- Język
- czeski
- Wydawca
- Dobrovský s.r.o.
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- twarda
- ISBN10
- 8073908476
- ISBN13
- 9788073908478
- Seria
- Kolekcja
- Knihy Omega
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Poradniki, Sport, Zdrowie, Edukacja & Szkolnictwo, Fitness, Ćwiczenia, Starość, Starzenie się, Ciało, Ćwiczenia zdrowotne, Aktywności fizyczne, Pielęgnacja ciała
- Pierwsze wydanie
- 2017
- Oryginalna nazwa
- Dynamic aging
- Ocena
- 4,1 z 5
- Opis
- Jednoduchá cvičení pro pohyblivost celého těla. Co když vaše bolesti nejsou způsobeny věkem, ale špatnými návyky? Co když vás více pohybu dokáže dostat do lepší duševní pohody, bez ohledu na to, kolik vám je let? Cvičení jsou zaměřena zaměřených na aktivity každodenního života, udržení kondice, zdravé nohy a lepší rovnováhu. Učitelka biomechaniky a pohybu Katy Bowman nabízí cviky pro různé úrovně pohyblivosti. Cvičení, k nimž nejsou zapotřebí žádné speciální pomůcky ani vybavení, jsou vhodné pro pro lidi nad 50 let. Kniha obsahuje i příběhy, zkušenosti a rady čtyř žen nad sedmdesát pět let, které tyto principy a cviky používaly po celá léta. Díky nim se vyhnuly operacím, které jim doporučovali lékaři. Dokonce se jejich těla stala pružnějšími a pohybovatelnějšími než těla jejich o deset let mladších přátel. A co víc? Stále provozují pěší turistiku v horách. Bez ohledu na to, kolik je vám let, se můžete cítit lépe.