FIT FOOD TO GO - Das Fitness Kochbuch

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Das neue Fitness-Kochbuch von Mr. Healthy-Food, Deutschlands Fitnesskoch Nr. 1, bietet proteinreiche Rezepte mit Nährwertangaben, die Muskelaufbau und Fettabbau unterstützen, ohne Hungern zu müssen. Es setzt auf Clean Eating, indem industriell verarbeitete Lebensmittel vermieden werden, und fördert den bewussten Verzicht auf Nahrungsergänzungsmittel zugunsten natürlicher Zutaten. Mit abwechslungsreichen Gerichten wird das Kochen zum Vergnügen. In über 50 einfachen und schnellen Rezepten zeigt Phil Stief, wie gesunde, eiweißhaltige Mahlzeiten zubereitet werden können, die sich leicht mitnehmen und für mehrere Tage vorbereiten lassen. Die Zutaten sind kostengünstig und meist bereits zu Hause vorhanden. Fast 90% der Rezepte sind vegetarisch, viele davon können durch den Austausch von Zutaten auch vegan zubereitet werden. Ob Power-Frühstück, Pre-/Post-Workout Snacks oder Fitness-Gerichte mit variierenden Kalorienzahlen – dieses Buch bietet eine wertvolle Sammlung an Inspirationen für eine gesunde Ernährung, die sowohl beim Muskelaufbau als auch in der Diät unterstützt. Lerne, ungesunde und fetthaltige Gerichte hinter dir zu lassen und führe einen gesunden, ausgewogenen Lifestyle ohne künstliche Zusatzstoffe.