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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.
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Yoga for EveryBody - gesunder Rücken, Inge Schöps
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Yoga for EveryBody - gesunder Rücken
- Podtytuł
- Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Inge Schöps
- Wydawca
- Knaur Verlag
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 3426877864
- ISBN13
- 9783426877869
- Seria
- Tagi
- Opis
- Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.