Parametry
Więcej o książce
Běhejte zdravě! Jogging udržuje tělo i mysl v kondici, přispívá k regeneraci a kvalitnímu spánku a je zázrakem proti stárnutí. Pohyb je nejjednodušší a nejúčinnější prostředek proti nedostatku pohybu a všem s ním spojeným nemocem. Rychle se mohou nepozorovaně vkrádat chyby do běžecké techniky, které vedou k fyzickým potížím. „Spiraldynamik“® nabízí ideální návod pro anatomicky správný běh - od začátečníků po profesionály. Díky správné technice běhu a flow můžete zlepšit svou vytrvalost a běhat až do vysokého věku. Systémové tréninkové plány, optimálně přizpůsobené vám, vám pomohou budovat kondici a rychlost. Analýza běhu vám umožní odhalit nesprávné zatížení. Seznamte se a aplikujte 12 zlatých pravidel pro běh bez zranění.
Zakup książki
Medical running, Christian Larsen, Joachim Altmann, Sandra Zürcher
- Język
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- (miękka)
Metody płatności
Nikt jeszcze nie ocenił.
- Tytuł
- Medical running
- Język
- czeski
- Wydawca
- Václav Lukeš
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 8087419987
- ISBN13
- 9788087419984
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Opis
- Běhejte zdravě! Jogging udržuje tělo i mysl v kondici, přispívá k regeneraci a kvalitnímu spánku a je zázrakem proti stárnutí. Pohyb je nejjednodušší a nejúčinnější prostředek proti nedostatku pohybu a všem s ním spojeným nemocem. Rychle se mohou nepozorovaně vkrádat chyby do běžecké techniky, které vedou k fyzickým potížím. „Spiraldynamik“® nabízí ideální návod pro anatomicky správný běh - od začátečníků po profesionály. Díky správné technice běhu a flow můžete zlepšit svou vytrvalost a běhat až do vysokého věku. Systémové tréninkové plány, optimálně přizpůsobené vám, vám pomohou budovat kondici a rychlost. Analýza běhu vám umožní odhalit nesprávné zatížení. Seznamte se a aplikujte 12 zlatých pravidel pro běh bez zranění.