Yoganotes

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In diesem Buch zeigt Eva-Lotta, wie du einfache Yoga-Strichfiguren zeichnen kannst, um Yoga-Sequenzen festzuhalten oder zu planen. Es richtet sich an alle, die Yoga lernen, üben oder unterrichten und visuelle Notizen für ihre Praxis oder Ausbildung erstellen möchten. Ein leicht verständliches System wird vorgestellt, um verschiedene Yogahaltungen zu skizzieren, das schnell erlernbar ist und kein künstlerisches Talent erfordert. Der erste Teil erklärt die Grundlagen und wie man den menschlichen Körper als Strichfigur darstellt. Für Arme, Beine, Hände, Füße, Oberkörper und Kopf werden Grundhaltungen und Variationen gezeigt. Zudem wird erläutert, wie ganze Sequenzen gezeichnet und Informationen zu Bewegungen, Atmung und Hilfsmitteln integriert werden können. Der zweite Teil bietet eine Sammlung von 80 Asanas und deren Variationen, wobei jede Seite ein Asana behandelt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen ermöglichen das Nachzeichnen und Üben der Haltungen. Das Buch enthält außerdem Beispielsequenzen und linierte Vorlagen zum Ausdrucken, um das Zeichnen der Proportionen zu erleichtern. Eva-Lotta hat eine Hatha-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, absolviert und während des Kurses zahlreiche Asanas und Sequenzen gezeichnet, was zur Entstehung dieses Buches führte, das 2018 erstmals in englischer Sprache erschien und nun auf Deutsch erhältlich ist.