Jóga po celý rok

Więcej o książce

Kniha je souborem zkušeností autorky, která na své cestě jogínským životem sbírala poznatky o tanře józe. Zuzka Klingrová se nezaměřuje pouze na cvičení, ale i na astrologii, mystické učení a ajurvédu, přičemž ajurvédě je věnována rozsáhlá kapitola s popisem základů tohoto tradičního léčebného systému. Mnozí, kdo začínají s jógou, brzy cítí její fyzické účinky, ale cesta teprve začíná, otevírá se hlubší poznání a porozumění sobě. V kapitole Jak žít jogínský život v moderní době autorka odhaluje skutečný význam jógových pozic, vycházející ze starých jógových textů, jako jsou Pataňdžaliho Jóga sútry. Další část se zaměřuje na domácí jógovou praxi, kde autorka radí, jak najít ideální způsob cvičení, jak poznat správného učitele a jak cvičit doma. Pozice jsou detailně popsány a doplněny fotografiemi. Kniha také zkoumá využití jógy a ajurvédy při cestování, aby pomohla obohatit zážitky. Jádro tvoří kapitoly o ročních obdobích, kde autorka doporučuje, co cvičit a jíst v různých obdobích roku, s popisy pozic a lákavými recepty na harmonizující pokrmy.