Kopf frei!

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Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben Das aktuelle Sachbuch thematisiert Überforderung und Konzentrationsverlust. Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit und zum Abbau von Stress. Unser hektischer Alltag ist voller Störungen: Informationen prasseln ununterbrochen auf uns ein, E-Mails und Medienkonsum lenken ab, und die Schnelligkeit des Lebens führt zu oberflächlichem Denken. Dies führt zu Überlastung, Fehlern und dem Verlust der Aufmerksamkeit für das Wesentliche. Professor Busch erklärt, wie die fortschreitende Digitalisierung und Informationsflut unser Gehirn überfordern. Er vermittelt anschaulich und unterhaltsam, warum wir mit diesen komplexen Herausforderungen kämpfen. Als praktizierender Arzt und Wissenschaftler bietet er ein bewährtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, um gegen Reizüberflutung, Multitasking und digitalen Stress vorzugehen. Leser*innen lernen, ihre Wahrnehmung in der Informationsflut zu schärfen, ihr Gedächtnis zu verbessern und in einem hektischen Alltag Konzentration und Ruhe zu finden. Zudem erfahren sie, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, um kreative Ideen zu entwickeln.