Parametry
- 256 stron
- 9 godzin czytania
Więcej o książce
Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote. Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie: - Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. - Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. - Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). - Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave. - Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.
W magazynie mamy łącznie książkiDobehni svoj mozog(2019)
Zakup książki
Dobehni svoj mozog, Anders Hansen
- Język
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 35,50 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Dobehni svoj mozog
- Język
- słowacki
- Autorzy
- Anders Hansen
- Wydawca
- Barecz & Conrad Books
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 256
- ISBN10
- 8097345919
- ISBN13
- 9788097345914
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Sport, Nauka, Zdrowie, Prezenty dla dziadka, Prezenty dla kobiet, Zdrowie psychiczne, Literatura skandynawska, Literatura szwedzka, Depresja, Aktywności fizyczne, Bieganie kondycyjne
- Pierwsze wydanie
- 2020
- Oryginalna nazwa
- Hjärnstark
- Ocena
- 4,25 z 5
- Opis
- Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku. Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote. Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie: - Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou. - Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie. - Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). - Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave. - Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.