Więcej o książce
Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.
Zakup książki
Prekonajte úzkosť, Kirren Schnack
- Język
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- (miękka)
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Prekonajte úzkosť
- Język
- słowacki
- Autorzy
- Kirren Schnack
- Wydawca
- N Press
- Rok wydania
- 2024
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 400
- ISBN10
- 8082302445
- ISBN13
- 9788082302441
- Seria
- Kategorie
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Lepšie sa môžete cítiť už teraz. Dr. Kirren Schnack vám ukáže, že vaša úzkosť nie je navždy. Či už prechádzate ťažkým obdobím a potrebujete podporu, aby ste sa opäť cítili sami sebou, alebo sa s úzkostnými myšlienkami potýkate už dlhšie, kniha Desatkrát pokojnejší vám ponúkne pomoc, ktorú hľadáte. Doktorka Schnack, klinická psychologička s dvadsaťročnou praxou, ponúka súbor nástrojov prvej pomoci, ktoré vám pomôžu pochopiť, čím prechádzate, a pracovať s vašimi pocitmi – a možno to bude jednoduchšie, než si myslíte. Desiatich kapitol sa zaoberá témami ako zvládanie úzkostných myšlienok a stresu, zvládanie neistoty a bezpečné riešenie traumat. Každá kapitola vás posunie o krok bližšie k životu bez úzkosti. Uvnitř nájdete krátke a účinné cvičenia na odstránenie úzkosti a sadu dobre preskúmaných a klinicky overených tipov, ktoré vám pomôžu hľadať pokoj každý deň.